Les bonnes résolutions sont souvent des vieux pieux que l’on ne met pas souvent en application…
C’est pourquoi je vous propose des bonnes résolutions drôles et originales… et surtout des résolutions faciles à tenir !
Sommaire de l'article
1 – Ne forcez pas votre nature profonde !
Beaucoup de personnes vous rabattent les oreilles avec les bonnes résolutions comme “se lever plus tôt” (pour faire de la gym, pour travailler plus tranquillement..).
Si c’est une bonne chose pour certains, pour d’autres c’est pourtant totalement inadapté…
En effet il existe de “profils” :
- Ceux pour qui se lever tôt est positif, ce sont souvent des personnes rigoureuse, introverties…
- Ceux pour qui se lever tôt est improductif, ce sont souvent des personnes qui sont plus efficaces le soir (souvent plus extraverties).
Donc n’essayez pas forcément de vous lever à 5h du matin, ce n’est pas forcément fait pour vous !
Il faut au contraire écouter son corps, et savoir quand vous êtes plus efficace.
Par exemple, depuis cette année, j’ai pris comme bonne résolution de ne travailler sur mes projets personnels qu’à partir de 22H à minuit.
Pourquoi 22H ?
Tout simplement car j’ai constaté :
- Que je devais passer d’abord du temps avec ma famille, pour discuter de la journée, des projets en cours…
- Que de toute façons “mécaniquement”, je ne commençais à travailler vraiment qu’à 22H (si je commençais à 21h, je passais quasiment 1h à regarder des vidéos, à faire des choses peu utiles…).
Grâce à cette bonne habitude je n’ai plus de culpabilité à faire de l’ordinateur au lieu de m’occuper de ma famille, et ma femme en est bien plus contente !
2 – Prenez 4 photos d’endroits ou de moments qui vous font rêver !
Vous voulez aller à Rome, vous muscler, acheter une nouvelle voiture, passer plus de temps avec votre famille…
Un bon moyen est de suivre ce challenge de manière “fun” est de prendre une feuille A4, comme “cadre” afin de mettre les photos des 4 challenges que vous voulez tenir.
Il faut commencer avec des challenges simples (ex: perdre 1 kg, faire un saut en parachute…), et terminer par le challenge le plus important.
Vous verrez que vous prendrez plaisir à remplir ces cases !
Sinon vous pouvez commencer votre semaine avec 3 à 6 tâches qui vont vous faire plaisir, vous verrez c’est un vrai plaisir de les barrer !
Vous pouvez utiliser des post-it, ou simplement les écrire sur une feuille blanche au dessus de votre bureau.
3 – Apprenez quelque chose qui vous faisait rêver quand vous étiez petit
Parfois on a des souvenirs d’enfance, des petits rêves… c’est le moment de les réaliser, il ne faut plus se dire “je m’y remettrai quand je serai à la retraite” !
Cela peut être :
- Sauter en parachute, piloter un avion…
- Apprendre à dessiner, à peindre…
- Visiter des villes ou des pays
- Apprendre à faire la cuisine
- …
Or, désormais il est devenu possible de trouver des coachs, des cours gratuits pour le faire…
Pour cela utilisez simplement Google, ou participez à des sorties sur Meetup.com, Onvasortir.com…
Pour que cela ne reste plus un rêve ou un fantasme, il est important de faire 3 choses :
- Tout de suite, là maintenant, arrêtez vous et faites une action qui va vous engager dans cette voie. Par exemple réservez un cours de cuisine, achetez une box… ou alors publiez sur votre compte Facebook cette bonne résolution, et demandez si quelqu’un peut vous aider ou connait une bonne adresse, ou serait ok pour vous accompagner dans ce défi.
- Ce weekend, approfondissez le sujet, et définissez un objectif à accomplir dans la semaine (ex: lire un guide de voyage…)
- Dans 6 mois, mettez vous une date pour vérifier où vous en êtes et faire un bilan.
4 – Fixez-vous 1 seule bonne résolution que plusieurs que vous ne tiendrez pas… ou supprimez en !
Le problème des bonnes résolutions, c’est de choisir des bonnes résolutions trop ambitieuses, et de charger sa barque de bonnes résolutions qu’on ne pourra jamais tenir…
En effet si vous n’arrivez pas, ou à peine à gérer votre quotidien, comment voulez vous prendre de nouvelles habitudes en plus…
La solution est simple :
- Soit vous prenez 1 seule et unique bonne résolution, relativement simple à mettre en place en très peu de temps (ex: 3 mois).
Cela sera déjà cela de pris, et si vous y arrivez, alors vous pourrez vous féliciter, et enchainer sur une autre bonne résolution.
- Soit vous analysez vos habitudes actuelles et vous en supprimez une pour en ajouter une nouvelle.
Le principe est de ne rien commencer sans supprimer autre chose.
Par exemple vous voulez lancer un blog… dans ce cas là vous devez y consacrer au moins 2h par semaine…
Vous devez donc trouver une activité à supprimer qui vous libérera 2h par semaine (ex: ne plus regarder de film à la TV un soir).
5 – Ne plus regarder son Smartphone quand on est avec d’autres personnes
Cela n’a l’air de rien, mais c’est un challenge de taille pour de nombreuses personnes…
En effet avec le FOMO (Fear Of Missing Out, la peur de manquer quelque chose), on ne vit plus l’instant présent et on ne profite pas des moments avec les personnes avec qui nous sommes…
Or, en faisant cela vous ne profitez ni du moment que vous passez avec eux, ni des autres moment auxquels vous assistez via Facebook…
Donc laissez votre smartphone dans votre poche, et discutez avec les gens en Face De Vous (et pas en Face de Book) !
De même prenez l’habitude de mettre votre portable en mode “ne pas déranger” (c’est à dire sans sonnerie, ni vibreur), et enlevez toutes les notifications de Facebook, SMS, WhatsApp…
6 – Arrêtez d’acheter des trucs qui ne vous servent à rien…
C’est une bonne résolution pour un homme comme pour une femme.
En effet, tout le monde peut être tenté d’acheter des produits inutiles.
C’est l’émotion qui fait acheter… Or cela nous pousse souvent à acheter tout et n’importe quoi…
Il suffit de regarder dans nos placard les gadgets, les vêtements… qui s’entassent et dont finalement on n’a pas besoin.
Pour avoir une vie plus Zen, il faut commencer par réduire l’encombrement et réduire le palliatif “consommer pour exister” ou “consommer pour compenser”.
La prochaine fois que vous avez besoin de quelque chose, posez vous ces questions pendant 1 minute:
- Est-ce que j’en ai besoin ?
- Est-ce que j’en ai vraiment vraiment besoin ?
- Est-ce que si je ne l’achète pas c’est grave ?
- Est-ce que ce n’est pas l’émotion qui me fait commander ?
Généralement, vous verrez que 50% de vos achats ne sont souvent pas utiles…
Le but est de ne plus se laisser commander par ses émotions, mais de rationaliser….
L’autre solution, si vous êtes en magasin, c’est de poser l’objet à l’autre bout du rayon, et de vous dire que vous allez le prendre quand vous aurez fini toutes vos courses… A la fin de vos courses, vous aurez eu le temps d’y réfléchir et de rationaliser cet achat.
Pour cela il suffit d’attendre 1 minute pour prendre ses décisions.
C’est comme aller faire ses courses juste avant de manger : vous achèterez plus de sucreries, de gourmandises… qu’après avoir mangé !
7 – Passez une après midi à réfléchir à votre futur…
Cela n’a l’air de rien, mais la plupart des gens passent plus de temps à planifier leur prochaines vacances d’été qu’à planifier ce qu’ils veulent faire dans 5 ans ou 10 ans…
Or sans réfléchir à où vous voulez aller, vous allez vous laisser porter par les événements, sans influer sur votre destin…
Donc prenez 4h pour faire un bilan sur votre vie, et où vous voulez aller dans les 1 à 5 ans…
Il y a quelques questions simples à se poser :
- Si vous deviez donner une notre de 1 à 10 sur l’année écoulée, quelle serait elle ? Et pourquoi ?
- Quel sont les Tops et les Flops de l’année passée ? Que retenez vous de plus positif et de plus négatif. Comment changer ou améliorer encore ces choses ?
- Qu’est ce que vous avez appris cette année ?
- Quel a été le moment le plus difficile de l’année et au contraire le plus délicieux ? De quoi êtes vous le plus fier ?
- Si vous deviez mourir demain, que regretteriez vous de n’avoir pas fait ? Que devraient dire de vous les personnes qui vous connaissent s’ils devaient parler de vous à votre enterrement ?
- Qu’est ce qui vous énerve ou stresse le plus ? Et comment changer les choses ?
- Quel voulez vous absolument arrêter cette année ? Pourquoi et Comment le faire ?
- Quels sont les 3 personnes avec qui vous aimeriez prendre ou reprendre contact ?
- Avez vous dit à vos parents, amis, enfants… que vous les aimiez, ou au moins l’avez vous prouvé ?
- Qu’avez vous fini, mais toujours repoussé “faute de temps” ? Et quelles étaient les choses qui vous ont vraiment épuisées, et comment les éviter ?
- Quelle les la nouvelle habitude ou action que vous avez fait cette année, et comment avez vous réussis ?
- Quel est le chose que l’on a fait pour vous et qui a été le plus génial ? Comment le refaire ou comment le faire à une autre personne ?
- Quels sont les 3 mots positifs et 3 mots négatifs qui décriraient l’année passée ? Quels seraient les mots qui iraient à l’année qui arrive ?
- Que pourriez vous faire pour que votre vie soit meilleure dans 1 an ? Quelles seraient les 3 actions à mettre en place ?
- Quelle bonne action simple pourriez vous faire aujourd’hui pour un proche ou un inconnu ? Qui pourriez vous appeler juste pour prendre des nouvelles ?
- Qu’est ce que vous aimez vraiment faire dans la vie ? Comment y passer plus de temps tout en préservant vos finances et votre santé ?
- A quoi devrait ressembler votre vie dans 3 ans si vous atteignez tous vos objectifs, seulement 50% et aucun ?
- Qui peut vous aider à changer de cap et donner un nouveau sens à votre vie ? Qui devez vous au contraire éviter ?
- Est ce que vous avez célébré comme il se doit les événements heureux ?
- Est ce que vous avez réservé cette année du temps pour vous et vos passions ? Comment faire ?
- Avez vous de quoi voir venir financièrement l’avenir ? Comment faire pour améliorer la situation ?
- Quelle est la décision la plus dure que vous devriez prendre ? Pourquoi ne la prenez vous pas ?
- Comment dépensez vous votre temps libre ? Est ce qu’il est vraiment bien utilisé ? Accordez vous suffisamment de temps pour vous reposer, si non comment faire ? Comment pourriez vous ré-allouer votre temps libre ?
- Est ce que vous avez pris soin de votre corps ? Que pensez vous de vous même lorsque vous vous regardez dans la glace ?
- Quand et à quel moment vous êtes vous senti le plus vivant ?
- Qui devriez vous pardonner et reprendre contact ?
- Qu’allez vous faire LA MAINTENANT ?
Vous devez écrire ces questions, et y répondre par écrit, avec des actions, des désirs… Vous verrez vous serez surpris !
Suite à cela, vous serez dans les bonnes conditions pour prendre vos bonnes résolutions !
Et dans 1 an, vous pourrez relire vos notes, et vous verrez que finalement vous avez fait bouger les choses (ou au contraire que vous avez encore à travailler).
Vous voulez tenir vos bonnes résolutions ?
Pour réussir 2016, voici la compilation de toutes nos bonnes résolutions années par années, et surtout comment les tenir :
– Les 7 Bonnes Résolutions de nos lecteurs !
– 10 bonnes résolutions pour améliorer son efficacité commerciale!
– 22 bonnes résolutions pour réussir l’année !
– Bonnes Résolution: Développer vos Capacités !
– 11 Bonnes Résolutions : Plus d’humain et plus de Relationnel !
– 3 Bonnes Résolutions – Faire une Not To Do List !
– 44 bonnes résolutions pour gérer son temps comme un businessman !
– 25 bonnes résolutions : Passez une année Zen !
– Comment tenir ses bonnes résolutions ?
Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions pour 2023 ?
N’hésitez pas à partager vos bons plans, astuces, conseils… pour réussir l’année à venir!
